El trabajo no engorda
Ya ha comenzado el calor, las buenas temperaturas y con ello el cambio de vestuario. Hemos sacado la ropa del año pasado para ir a la oficina y quizás, nos hemos cuenta de que este invierno no hemos hecho demasiado deporte. El sedentarismo es uno de los “daños colaterales” del avance tecnológico en los trabajos, si en el año 1911 el 85% de los empleos eran de actividad física, en el actual 2011 se podría decir que el 75 % del trabajo que se realiza es de actividad mental. En el último estudio realizado por el Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos se llegó a la conclusión de que el 70% de los empleados de oficina no hacen ningún tipo de actividad física, cuando lo recomendable es realizar algo de ejercicio al menos 35 minutos al día.
Echar la culpa al trabajo de nuestro aumento de peso por no tener tiempo no es excusa, por lo que aquí van algunos consejos:
- ¿Porque no vas andando al trabajo? Si el lugar de trabajo está a 15 o 20 minutos, con el tiempo tan agradable del que disfrutamos ahora será un ejercicio muy completo, además de poder disfrutar de aspectos de la vida de tu ciudad de los que no te habías percatado.
- Dentro de la oficina también puedes andar. Los correos electrónicos son muy cómodos a la hora de transmitir información dentro de la oficina pero ¿que tal si vas en persona a hablar con los compañeros? Solo el levantarte de la silla y acercarte al otro departamento ya es ejercicio. Si la oficina tiene varias plantas, subir y bajar las escaleras te fortalecerá los músculos que están inactivos el resto del día, además de activar la circulación.
- Llevate tu comida de casa. Los alimentos que se dispensan a través de las maquinas suelen llevar exceso de grasas, no alimentan pero calman la sensación de hambre. Si comemos fuera tendemos a decantarnos por comida rápida para no perder mucho tiempo, algo nada recomendable. Si optas por la comida casera, ahorrarás grasas y dinero.
- Después de comerte los alimentos que te has llevado de casa ponte unas zapatillas cómodas y vete a andar por los alrededores. Tomar un té en algún bar a unas pocas calles de la oficina nos servirá de ejercicio y nos ayudará a liberarnos un poco del estrés acumulado durante la mañana.
- ¿Tienes hambre a media mañana o a mitad de tarde? Esto son algunos alimentos muy saludables que se pueden tener en la oficina para estos momentos: Palitos de zanahoria o galletas integrales (crackers) con un poco de queso, nueces, yogur con frutas o galletas de soja. Lo más aconsejable es no tener este tipo de tentempiés en la mesa de la oficina, por muy saludables que sean te los comerás antes de darte cuenta y todo es bueno pero en su justa medida.
Con unos pequeños cambios de hábito comprobaremos que, muchas veces no es necesario un régimen estricto para mantenernos en buena forma.
Planificar el trabajo en un proyecto en la empresa
Planificar el trabajo es un proceso de evolución, discusión, investigación y revisión, por lo que antes de comenzar en un nuevo proyecto, lo primero es pasar por una buena estructuración, basada en los conceptos de “estudiar”, “planificar”, “hacer” y “actuar”. Toda persona involucrada debe de saber su labor y que esta, junto con el resto del grupo es parte fundamental que ayuda al desarrollo.
En una planificación del trabajo la organización y gestión del personal, tanto en funciones como en responsabilidades, proporciona la mejor forma de coordinar las acciones, compartiendo la identidad como un grupo y actuando con un propósito en común para conseguir el objetivo.
La dirección estratégica es esencial para el funcionamiento eficaz de la organización, la cual sienta las bases en una evaluación de las necesidades del cliente. Lo importante es maximizar la calidad del trabajo y la estructuración de una organización de planes de flujo, de lo cual se encargan lo gerentes de nivel medio. Estos determinan el trabajo del grupo mientras que desarrollan planes con jerarquías superiores.
El proceso es continuo y adaptado a todos los departamentos, con reuniones periódicas para proporcionar a cada uno de los miembros el apoyo y la orientación necesarios. La revisión del plan de trabajo sirve para perfeccionar y salvar los obstáculos que vayan apareciendo en el desarrollo del proyecto, además de tratar los cambios que se puedan originar. Es muy importante interpretar y entender los indicadores de éxito con el fin de incluir criterios de medición y proporcionar las herramientas necesarias para poder avanzar hacia el objetivo determinado.
El respeto mutuo entre todos los departamentos y la relación positiva aumenta el valor del capital humano, implementado las bases de la empresa. El desarrollo profesional y la formación en las diferentes áreas facilita la comunicación entre todas las jerarquías, haciendo más humana y madura la relación y proporcionando una mejor calidad de vida laboral.
Novedades del Windows Phone 7.5
Ayer se desvelaron los detalles de las posibilidades y su procedimiento en la nueva versión Windows Phone 7.5.
Con 500 nuevas características (que se dice pronto) Microsoft espera ganar terreno en el mercado de la telefonía móvil, tanto que Blackberry podría tener una seria competencia. La mayoría de estas mejoras están destinadas al uso profesional en sectores como el tecnológico o social media. Estas son algunas de las características más novedosas:
- Navegador por mapas con guía de voz.
- SkyDrive sincronizado con Office Hub, soporte incluido para documentos Word, Excel y Power Point, representados cada uno con su color.
- Navegador Internet Explorer 9, gráficos por hardware y soporte HTML5.
- Windows Live Messenger integrado en el Hub de “Personas” para contactar directamente por medio de mensajería instantánea IM, chat de Facebook y AOL Instant Messenger. Los Hub tren nueva imagen gracias a los efectos visuales de Zuen, la interfaz, extendida a otros parámetros del sistema operativo.
- Localización de correos en la cuenta de empresa Exchange Server a través de servidor. Organización de la bandeja de entrada con opciones similares a Outlook.
- Reconocimiento de caracteres en el soporte diccionario, con lenguaje desplegado para el teclado.
- Tonos personalizados mediante el administrador.
- SMS por voz. Con el servicio TellMe de Microsoft se escriben los mensajes por dictado.
- Buscador para imágenes con Bing Image, Bing Vision y Bing Audio, este último a través de Zune Marketplace pero a la espera del resultado de “think Shazam”, lanzado en algunos países.
- Claves alfa-numéricas más complejas.
- Acceso a WiFi de empresa con modo ocultación.
- Multitarea.
- Incrementación de herramientas de comunicación con Lynk Mobile (descarga gratuita en la tienda MarketPlace).
- IRM (Information Rights Management.
Y todo esto tan solo es un pequeño apunte de lo que trae.
El nuevo servicio de Google para eBooks
El mismo día en que Amazon Kindle celebró el record de ventas de libros electrónicos y que Liberty Media ofreció una oferta de compra a la compañía Barnes and Noble, Google presentó una nueva característica para eBooks que ninguna de las empresas anteriores había conseguido hasta ahora, traducir palabras o párrafos de un texto sin necesidad de salir del libro.
Una de las novedosas características lanzadas por Google Books ha sido el eBookstore Google donde se ofrecen libros en varios formatos. Se pueden leer tanto PDF como en archivos EPUB; tiene libros que son de dominio público, con derechos de autor y en varios idiomas e incluso hay revistas disponibles. No todos los libros se pueden descargar a un eReader, pero si se pueden leer en los navegadores web.
El ingeniero de software de Google Books, Derek Lei, explicó las nuevas herramientas de Google eBook en su blog “Inside Google Books” : “ya se pueden seleccionar palabras en Google eBook y para definir, traducir o buscar, tanto en una parte del libro como en diferentes libros de la web de Google Reader, sin necesidad de salir de la página”.
Traducir. Con la herramienta de Traducción existen dos opciones, que Google adivine el idioma original o bien que lo defina el usuario. Las palabras surgen en la misma página que el libro electrónico original, por lo que es más sencillo traducirlas dentro del contexto.
Buscar. La opción de Búsqueda, nos da 3 posibilidades: buscar en Google, buscar en el libro o en la Wikipedia.
Definir. Aparece una definición de la palabra buscada en el Google Dictionary. Un icono a la izquierda es para escuchar la definición vía audio.
A partir de ahora ya no será necesario tener que salir del libro para realizar cualquiera de estas opciones, algo que hasta hace poco parecía ciencia – ficción. Mientras tanto, el desarrollo para el servicio de digitalización de los periódicos del mundo, Google News Archive, se ha paralizado. Los usuarios pueden seguir buscando los periódicos digitalizados, pero no está previsto introducir nuevas características o funciones en los archivos.
¿Que me pongo para ir a la oficina?
Hace muchos años que no se imponen normas explícitas de vestimenta en las empresas, lo que sí hacen muchas es indicar ciertas pautas generales, ya sea por tener contacto directo con clientes o por imagen corporativa. Sean códigos escritos o tácitos, se debe de tener en cuenta que todo el que trabaja en una empresa la representa y que su forma de vestir ha de ser acorde con su labor, siguiendo el simple sentido común de cultura y experiencia empresarial.
Depende del sector donde trabaje la empresa existen unos códigos para vestir que, más que impuestos, son por tradición. Un ejemplo son los bancos, o azafatas de vuelo, en las que rara vez encontraremos a un trabajador de estos sectores con zapatillas o bermudas, sin embargo en las empresas dedicadas a las últimas tecnologías es más factible encontrar personal que vayan vestidas de manera tan informal.
Otro sector en el que se impone una vestimenta más formal son las grandes empresas que quieren dar una imagen homogénea de corporativismo que, según Pilar Jericó directora de Be Up son “compañías tradicionales con un estilo de liderazgo de mucho control” además de que “de acuerdo con las reglas tácitas, si alguien viste de manera inapropiada, el resto le penaliza”.
Los directivos de una empresa pueden fijar criterios a la hora de usar cierto tipo de ropa, pero siempre y cuando se comunique a los empleados las razones por las que se establece esta normativa, que debe estar matizada y basada en una razón objetiva, además de que sea generalizada para todos, con un reglamento no exhaustivo y con sentido común.
No olvidemos que en el horario laboral son muy probables los imprevistos, en cuanto a reuniones inesperadas o compromisos ineludibles, por lo que ir con la vestimenta adecuada nos ayudará a no estar incómodos y solventar la situación.
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