La memoria, tu gran herramienta de trabajo
Seguro que en alguna ocasión hemos perdido algo de tiempo intentando recordar cosas: dónde se encuentra un documento, a qué hora era la cita, cómo se llama aquel señor que estuvo ayer preguntando por nuestro jefe, etc.….
Debemos tener en cuenta que la memoria, es una de las capacidades humanas que más utilizamos diariamente. No hay que olvidar que mantener nuestra memoria joven y activa es algo vital.
Presta atención: si tu mente esta concentrada en algo, se encontrará en mejores condiciones para recordar.
Pero la concentración no es suficiente, no nos bastará con estar simplemente atentos durante la memorización.
Además de esto, también necesitaremos la “intención” de recordar. Es decir, debemos aprender a concentrarnos, para ello sería positivo practicar alguna técnica para memorizar nombres, números de teléfono, fechas, citas, etc.
Algunos consejos para que nuestra mente este activa y en forma, son:
- No pongas el grito en el cielo, que tu memoria falle no es problema de la edad ni de enfermedad, es falta de práctica y cansancio.
- Práctica ejercicios de concentración.
- Estudia alguna técnica de memoria.
- Visualiza objetos, paisajes, situaciones con los ojos cerrados.
- De vez en cuando, recuerda números de teléfono, agendas (suyas y de su jefe), nombre de sus clientes, etc.
- Intenta no abusar de las calculadoras, realizar tu mismo las sumas, restas, multiplicaciones y divisiones, te será de gran ayuda para agilizar tu mente.
- Haz pasatiempos, sudokus, ejercita tu cerebro, porque como bien sabemos, es el músculo más importante, y como todos los demás músculos, para que se desarrolle y se fortalezca, necesita entrenarse.
Además de estos prácticos consejos, no debemos olvidarnos de algunas herramientas que nos servirán para recordar nuestras citas, eventos, proyectos, etc.:
- Evernote
- Things
- Wunderlist
- Google Calendar
- Springpad
- Licorize
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