Causa buena impresión
En entrevistas, reuniones o encuentros, debemos esforzarnos para causar una buena impresión e imagen de nosotros mismos.
Hace unos días estuvimos hablando sobre el lenguaje corporal y esta vez también debemos destacar que el lenguaje de nuestro cuerpo es parte importante a la hora de causar una buena “primera” impresión.
Judi James, autora del libro “Bodytalk at Work” nos da algunos consejos en un vídeo:
- La entrada: Antes de entrar al lugar de la reunión, debemos revisar nuestra postura. Espalda recta y sonrisa. Cuando entres tu mirada debe ser de confianza y de felicidad.
- El saludo: Al estrechar las manos, debemos ser firmes pero sin pasarnos (no debes apretar en exceso). Mientras lo haces, no dejes de mirar a los ojos a la otra persona ni de sonreír.
- La postura: Mientras estemos sentado, la postura tiene que ser correcta. Nos hará parecer más seguros. Para ello, quizás sea recomendable preveer con que tipo de ropa estaremos más cómodos.
- La gesticulación: No pongas barreras, no cruces los brazos. Nuestros gestos deben ser abiertos y amables.
- Las técnicas de imitación: Estás técnicas (las que imitaremos de la otra persona) nos harán parecer más cercanos y accesibles a su persona.
El lenguaje corporal
Nuestro medio de comunicación, nuestra forma de expresar nuestros pensamientos y sentimientos, es a través del lenguaje verbal.
Pero no debemos olvidarnos que nuestro lenguaje corporal, también juega un papel importante. Pero, ¿qué es el lenguaje corporal? ¿qué movimientos pueden llegar a ser negativos?
A continuación os mostramos un listado con algunos de los movimientos, gestos o señales.
Las manos:
- Palmas hacia arriba: Honestidad, una muestra no amenazadora, sumisión.
- Palmas hacia abajo: Autoridad, mando.
- Dedos entrelazados: Nos muestra frustración, cuanto más altas estén las manos, mayor será la actitud negativa.
- Yemas de una mano y de otra, apoyadas formando un arco: Confianza en uno mismo, superioridad, gran conocimiento del tema.
- Entrelazar las manos, por detrás de la espalda: Confianza en uno mismo, superioridad, gran conocimiento del tema.
- Manos en caderas: Agresividad.
- Manos en la cara: Evaluación con interés, aburrimiento, inseguridad, mentiras.
Brazos:
- Brazos cruzados: Negatividad, actitud defensiva, inseguridad.
Actitud corporal:
- Inclinación: Interés, positivismo, dialogo.
- Desplazamiento hacia atrás: Desinterés, inseguridad, miedo, desconfianza.
La mirada:
- Mirada fija: La otra persona puede sentirse amenazada o intimidada.
- Mantener la mirada: Honestidad, seguridad e interés.
- Mirada social: Se centra en el triángulo entre los ojos y la boca. Se crea un clima más cordial.
- Mirada de negocios: Se centra en el triángulo entre los ojos y la frente. Serenidad y seguridad.
- Mirar de reojo: Si mantenemos las cejas elevadas a la par, transmitiremos interés.
- Intimidación con la mirada: Recorrer todo el cuerpo con la mirada.
- Retirar la mirada: Pérdida de interés, aburrimiento.
Las cejas:
- Levantar una ceja: Duda.
- Levantar las 2 cejas: Sorpresa.
- Bajar las 2 cejas: Incomodidad, sospecha.
Nuevo compañero
Una vez superado el proceso de selección, tendemos a pensar que lo peor a pasado ya, pero, en ocasiones, lo peor, no empieza hasta que no comienzas tu primer día de trabajo.
Los primeros días, tenemos que demostrar que si hemos conseguido el puesto, es porque sabemos hacer nuestro trabajo. La persona que nos haya elegido de entre todos los candidatos, estará pendiente de nosotros, de todos nuestros movimientos.
Tiene que saber, que nos esforzamos al máximo en realizar nuestro trabajo a la perfección y que además de eso, nos interesamos por aprender, y que tenemos ganas de trabajar.
Aunque posiblemente el problema no estará en esta/s persona/s, si no en el departamento donde vayamos a formar equipo.
Seguramente, este nuevo puesto existirá, por un aumento de trabajo, para el cual necesitan a otra persona. Sin embargo, puede que los compañeros que formen ese departamento, puedan pensar que somos una “amenaza” para ellos y su puesto de trabajo.
Debemos hacerles ver, que no estamos ahí para sustituirlos, si no para trabajar con ellos, formar equipo, ayudar, y por supuesto aprender de ellos.
Si por el contrario, estamos en la posición de “compañero de departamento, que debe ayudar al nuevo”, tenemos que mostrarle a esa persona que todos hemos empezado de cero.
Ayúdale a conocer al resto de compañeros, a conocer la mecánica de trabajo, trabaja con él/ella para que sepa como manejar las distintas herramientas de trabajo, hazle saber de sus fallos para que pueda corregirlos.
Seguro que así, seréis capaces de formar un gran equipo.
Entrevista a distancia
Intentado hacer un video currículum y buscando consejos para que estuviese perfecto, encontré algunas recomendaciones para realizar entrevistas de trabajo a través de videoconferencia. Comprobé que, algunos de ellos son muy útiles para ambas cosas.
La verdad es que, la idea de las entrevistas a distancia es una forma de ahorrar tiempo y dinero. Si vivimos en Madrid y tenemos que desplazarnos a Barcelona para realizar alguna entrevista, solo el AVE de ida y vuelta ya nos supone un desembolso considerable, sobre todo si estamos desempleados. A eso hay que añadirle que prácticamente, necesitamos todo el día.
- Para preparar una entrevista por videoconferencia es muy importante la limpieza y el orden. Cuando estamos sentados delante de una cámara no vemos lo que tenemos detrás. Una habitación desordenada da la sensación de sucia y muy mala imagen de nosotros.
- Si detrás de nosotros tenemos una ventana debemos de procurar que no entre mucha luz por ella, el reflejo nos oscurecerá la cara y el interlocutor no nos verá bien.
- Ir vestidos como si la entrevista personal fuese en la empresa que nos quiere contratar, ya sabes el dicho de “una imagen vale más que mil palabras”. Mucho cuidado al elegir el color de la ropa, el blanco es lo primero que ve nuestro interlocutor al comenzar la emisión y puede despistar su atención, al igual que los adornos excesivos, lo más recomendable es decantarnos por colores oscuros y con pocos abalorios.
- No olvidemos mirar a la cámara cuando hablemos, eso le dará al interlocutor la sensación de que le miramos a los ojos.
- La forma de sentarse es algo a tener en cuenta. Sentémonos rectos, a una distancia de la cámara que encuadre el busto (más o menos hasta el tercer botón de camisa). Ambas rodillas deben estar dirigidas hacia la esquina de la pantalla, girando un poco la cabeza para que la cámara quede a la altura de los ojos.
- Días antes de la entrevista podemos hacer algunas pruebas grabándonos y visionando los videos para encontrar errores y corregirlos. También es conveniente que algún amigo o familiar los vea con nosotros, una opinión objetiva nos será de gran ayuda.
Espero que estos pequeños consejos os ayuden. ¿Nos recomendáis alguno más?
Taller Creativo de Radio TEA FM con Fundación Rey Ardid
Un grupo de personas del Área de Salud Mental de Fundación Rey Ardid realizaron con el Taller Creativo de Radio TEA FM un programa de radio de una hora de duración que fue un rotundo éxito de participación y contenidos.
El programa incluye entrevistas, coloquios, presentaciones musicales y secciones literarias, entre otras cosas.
Fue grabado el 17 de Junio de 2010 en el Centro de Tecnologías Avanzadas del INAEM en Zaragoza.
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